چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟

قبلا بارها در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد هوازی بودن ورزش کوهنوردی حرف زده‌ایم و اگر شما هم به این ورزش جذاب معتاد شده‌اید حتما حس کردید که بالا رفتن از تپه‌ای کوچک می‌تواند کاری کند که میزان ضربان قلب و تنفس شما به شدت افزایش پیدا کند، چه برسد به یک کوه بزرگ! اما این‌ها چه ربطی به اهدای خون دارند؟ با یلدامدتور بمانید تا به شما بگوییم.

وقتی حین کوهنوردی به بدن فشار وارد می‌کنید، عضله‌های شما نیاز به اکسیژن بیش‌تری پیدا می‌کنند تا بتوانند به فعالیت ادامه دهند. وظیفه‌ی رساندن اکسیژن به بافت‌های عضله بر عهده‌ی گلبول‌های قرمز است. زمانی که نیاز به اکسیژنِ بیش‌تر در عضلات حس شود، مویرگ‌های خونی که در حالت عادی فقط در حدود 15 درصد باز هستند تا بیش از 90 درصد باز می‌شوند تا بتوانند فرایند خون‌رسانی به عضلات را با سرعت بیش‌تری انجام دهند. در این حالت، میزان خون موجود در عضلات می‌تواند تا 20 برابر بیش‌تر شود. در نتیجه انتقال مواد غذایی و اکسیژن به عضله‌ها با شدت و کیفیت بهتری انجام می‌شود و شما می‌توانید به فعالیت بدنی خود ادامه دهید.

نکته‌ی دیگری که باید در این‌جا به آن توجه کنید این است که در ارتفاع زیاد، نوعی کمبود اکسیژن (Hypoxia) در بدن رخ می‌دهد. عضلات بدن در حین کوهنوردی نیاز به اکسیژن بیش‌تری پیدا می‌کنند و اکسیژن بیش‌تری مصرف می‌کنند و بدن در ابتدای کار و با سازوکار عادی خود توانایی تامین این حجم از اکسیژن برای عضلات را ندارد. به همین دلیل بدن دچار کمبود اکسیژن می‌شود و برای مقابله با آن، به صورت طبیعی، هورمونی به نام اریتروپویتین (Erythropoietin) را در کلیه (و کمی هم در کبد) تولید کرده و  آن را به سمت مغر استخوان می‌رساند تا تولید گلبول‌های قرمز را افزایش دهد. با این کار، عملا حجم خون بدن افزایش پیدا کرده و با بازشدن مویرگ‌های خونی و هم‌چنین افزایش عمل تنفس (دم و بازدم)، عمل اکسیژن‌رسانی که با گلبول‌های قرمز انجام می‌شود تسریع پیدا می‌کند و بدن، کمبود اکسیژن خود را جبران می‌کند.

اریتروپویتین یک فاکتور رشد گلیکوپروتئینی است که به تولید تعداد بیشتری از گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. این ماده یک سیتوکین است که نوعی عامل خون‌ساز می‌باشد. اریتروپویتین در کلیه و کبد و در اثر هیپوکسی بافتی ساخته می‌شود. بعد از تولید و ترشح روی مغز استخوان اثر می‌کند تا فرایند تولید گلبول‌های قرمز تسریع شود.

به همین دلیل افرادی که کوهنوردی می‌کنند، مخصوصا آن‌هایی که در ارتفاع زیاد کوهنوردی می‌کنند، حجم خون بیش‌تری نسبت به سایرین دارند. این موضوع درست است که در کوه می‌تواند مفید باشد. اما زمانی که فرد به زندگی عادی باز می‌گردد، دیگر نیاز به آن حجم اضافی از خون برای فعالیت‌های عادی ندارد. به همین دلیل غلظت خون او افزایش پیدا می‌کند و یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش آن، اهدای خون است.

از علایم غلظت خون بالا می‌توان به خستگی، تورم مفاصل، مشکلات تنفسی (مخصوصا در زمان استراحت)، درد شکم، تاری دید یا دوبینی، سرگیجه، ضعف، عرق کردن، کبودی و یا خون‌ریزی مویرگ‌ها در زیر پوست، درد استخوان، سوزش دست یا پا و... اشاره کرد.

پس شما هم اگر کوهنوردی می‌کنید حتما به صورت دوره‌ای عمل اهدای خون را انجام دهید که برای سلامتی شما بسیار مفید است. معمولا یک فرد بالغ می‌تواند تا 4 بار در سال عمل اهدای خون را انجام دهد. این عدد برای آقایان هر 3 ماه و برای خانم‌ها هر 4 ماه، یک‌بار است. اما گفته می‌شود بهتر است بگذاریم کمی از این تاریخ بگذرد و بعد مجددا عمل اهدا را انجام دهیم. در نتیجه بهتر است آقایان در صورت تصمیم برای اهدای خون، حداقل هر 4 ماه و خانم‌ها حداقل هر 5 ماه یک‌بار این کار را انجام دهند.

چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟ چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟ 2020-12-28 22:28:20+3:30 2024-06-08 21:41:21+3:30 قبلا بارها در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد هوازی بودن ورزش کوهنوردی حرف زده‌ایم و اگر شما هم به این ورزش جذاب معتاد شده‌اید حتما حس کردید که بالا رفتن از تپه‌ای کوچک می‌تواند کاری کند که میزان ضربان قلب و تنفس شما به شدت افزایش پیدا کند. اما این‌ها چه ربطی به اهدای خون دارند؟ با ایران نگری بمانید تا به شما بگوییم. آموزش کوهنوردی, نکات کوهنوردی, کوهنوردی, اهدای خون, راه و رسم بودن در طبیعت, گردشگری سلامت, امین حسنی Author info@yaldamedtour.com /fa/user-profile/10209 YaldaMedTour Barajin Salamat Road +98 Qazvin Qazvin, Qazvin Province, Iran. , info@yaldamedtour.com