همه چیز در مورد کرم ضد آفتاب

مهم نیست آسمان بالای سرمان آبی و آفتابی باشد یا خاکستری و ابری، در هر حال در تمام روز اشعه‌ی UV از خورشید به زمین می‌رسد و به پوست ما می‌خورد. اگر شما تصمیم دارید در زیر آسمان فعالیت کنید باید خود را در برابر تابش آفتاب محافظت کنید. قبلا در یلدامدتور و در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد لباس‌های محافظ آفتاب صحبت کرده بودیم. این بار تصمیم داریم در مورد کرم‌های ضد آفتاب صحبت کنیم. چیزی که بسیاری از ما همیشه در حال استفاده از آن هستیم اما جزییات انتخاب آن را نمی‌دانیم و همواره با توجه به تبلیغات و نظر فروشنده اقدام به خرید آن می‌کنیم.

عدد SPF چیست؟

کلمه‌ی SPF مخفف Sun Protection Factor است و در تمام محصولات ضد آفتاب وجود دارد. این عدد میزان محافظت کرم در مقابل اشعه‌ی آفتاب را نشان می‌دهد. به بیان ساده‌تر، SPF عددی است که قدرت محافظت کرم از پوست شما با آن سنجیده می‌شود. پس هر چه SPF بالاتر باشد بهتر می‌تواند از پوست شما در برابر آفتاب محافظت کند. اما چه عددی برای SPF‌ خوب است؟ برای اینکه بدانید کرم ضد آفتاب با چه SPF باید تهیه کنید کافیست نگاهی به جدول زیر بیاندازید.

کرم ضد آفتاب نباید SPF زیر 15 داشته باشد و SPF بالای 50 از نظر تئوری اصلا تغییر زیادی در محافظت از پوست شما ایجاد نمی‌کند. کرم با SPF برابر 100 تنها 1 درصد بیشتر از کرمی که SPF آن برابر 50 است از پوست محافظت می‌کند. در هر صورت تقریبا هر 2 الی 3 ساعت یک‌بار باید کرم ضد آفتاب خود را تجدید کنید.

ضد آب و عرق بودن کرم ضد آفتاب حقیقت دارد؟

ضد آب و یا ضد عرق بودن کرم ضد آفتاب به این معنی نیست که شما می‌توانید با آن شنا کنید و تصور کنید هنوز کرم از روی صورت شما پاک نشده است. ضد آب بودن کرم یعنی در صورتی که شما عرق کنید و پوست بدنتان مرطوب شود و یا قطره‌ای باران بر روی آن بچکد، کرم به راحتی در آب حل نمی‌شود و از روی پوست پاک نمی‌شود. هیچ کرمی در مقابل آب و شستشوی پوست مقاوم نیست. توجه کنید که اگر پوستتان مرطوب باشد و با دستمال و یا حوله، آن را پاک کنید تمام کرم روی صورت شما نیز پاک خواهد شد.

نحوه استفاده کرم ضد آفتاب

تقریبا هیچ کس از ضد آفتاب به درستی استفاده نمی‌کند. از دستورالعمل زیر استفاده کنید تا از معدود افرادی باشید که به درستی از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند. نحوه‌ی استفاده از کرم ضد آفتاب از خودش مهم‌تر است. یک کرم با SPF برابر 50 اگر درست استفاده نشود از یک کرم با SPF برابر 30 که درست استفاده شده است کارایی کمتری دارد!

• حداقل 15 دقیقا قبل از حضور در زیر آفتاب باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و هر 2 الی 3 ساعت نیز باید آن را تجدید کنید.
• بیشتر از مقداری که فکر می‌کنید از گرم ضد آفتاب استفاده کنید. صورت هر فرد نسبت به فرد دیگر ابعاد متفاوتی دارد و به همین دلیل میزان استفاده از کرم ضد آفتاب در هر فرد نسبت به دیگری متفاوت است.
• فقط کرم را بر روی صورت استفاده نکنید. پوست دست و پشت گردن و هر جایی از بدن که در مقابل آفتاب قرار دارد باید محافظت شود.
• هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی در روزهای ابری!
• برای نوزادان زیر 6 ماه به هیچ عنوان از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید و آن‌ها را فقط با نگهداری در سایه از آفتاب محافظت کنید. برای کودکان زیر 3 سال نیز فقط از کرم‌های ضد آفتاب مخصوص استفاده کنید. پوست کودکان حساس است و ممکن است نسبت به برخی مواد شیمیایی موجود در کرم‌ها واکنش نشان دهد.
• کرم ضد آفتاب را اطراف چشم نمالید. برای محافظت پوست اطراف چشم خود از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید.
• در هر صورت سعی کنید بیشتر در سایه باشید تا آفتاب!
• سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر کمترین حضور را در فضای باز و زیر آفتاب داشته باشید.

چه زمان باید بیشتر مراقب بود؟

• اگر پوست شما تیره شده نشان از آفتاب‌سوختگی است و باید بیشتر احتیاط کنید.
• اگر در حال مالیدن کرم بر روی صورت کودکان هستید باید به شدن مراقب باشید. کرم نباید درون چشم کودکان برود و باید از کرم‌های مخصوص کودکان استفاده کنید. در ضمن باید به کودک نیز توضیح دهید و او را آگاه کنید تا دستش را به چشمانش نمالد.
• برخی از داروها می‌توانند با مواد موجود در کرم‌های ضد آفتاب واکنش نشان داده و باعث حساسیت شوند. حتما به بروشور محصولی که در حال استفاده از آن هستید توجه کنید.
• در تابستان باید بیشتر از هر زمان دیگری مواقب پوست خود باشید.
• اگر در میانه‌ی روز بیرون هستید باید بیشتر مراقب پوست خود باشید.
• اگر کوهنورد و طبیعت‌گرد هستید و در ارتفاع قرار دارید باید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و مراقب پوست خود باشید. قدرت تابش آفتاب در ارتفاعات بسیار بیشتر است.
• برف می‌تواند اشعه‌ی آفتاب را بازتاب داده و شدت آسیب‌رسانی آن را چند برابر کند. زدن کرم ضد آفتاب در مکان برفی را نیز به هیچ عنوان فراموش نکنید.

کلام آخر

به ما بگویید که آیا می‌دانستید SPF‌ چیست؟ اصلا از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنید؟ SPF کرم شما چند است؟ در طبیعت گردی و کوهنوردی چه مشکلاتی با زدن کرم ضد آفتاب داشتید؟ با درج دیدگاه خود در انتهای این مطلب تجریبات خود را با سایر بازدیدکنندگان یلدامدتور در میان بگذارید.

همه چیز در مورد کرم ضد آفتاب همه چیز در مورد کرم ضد آفتاب 2020-07-27 09:52:17+3:30 2023-03-27 11:26:48+3:30 قبلا در ایران نگری و در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد لباس‌های محافظ آفتاب صحبت کرده بودیم. این بار تصمیم داریم در مورد کرم‌های ضد آفتاب صحبت کنیم. چیزی که بسیاری از ما همیشه در حال استفاده از آن هستیم اما جزییات انتخاب آن را نمی‌دانیم و همواره با توجه به تبلیغات و نظر فروشنده اقدام به خرید آن می‌کنیم. راه و رسم بودن در طبیعت, ضد آفتاب, کرم ضد آفتاب, طبیعتگردی, کوهنوردی و طبیعت گردی, طبیعت گردی, کوهنوردی, گردشگری سلامت, امین حسنی Author info@yaldamedtour.com /fa/user-profile/10209 YaldaMedTour Barajin Salamat Road +98 Qazvin Qazvin, Qazvin Province, Iran. , info@yaldamedtour.com