گردشگری سلامت

ناراحتی قلبی و عروقی را در کوهنوردی جدی بگیرید!

انجمن پزشکی کوهستان ایران اعلام کرد آمار تکان‌دهنده‌ای از فوت در کوهستان در اثر نارسایی قلبی منتشر شده که جای تامل و دقت بیش‌تر سرپرستان و همنوردان عزیز را دارد.

1613

0

بهترین فصل برای کاشت مو چه فصلی است؟

کاشت مو در تمام فصول سال قابلیت انجام دارد و هیچ فصلی بهتر از فصل دیگر نیست. عواملی که باعث می‌شود یک فرد در تابستان کاشت مو انجام دهد و فرد دیگری در زمستان، معمولا دلایل کاملا شخصی است و تابع شغل و سبک زندگی و اهداف افراد است و همیشه دلایل پزشکی ندارد.

1733

1

همه چیز در مورد مزوتراپی مو یا میکرونیدلینگ مو

مزوتراپی مو یک روش درمانی است که در حوزه‌ی بهداشت و زیبایی برای تقویت و زیبایی موها استفاده می‌شود. این روش، که همچنین به نام مزوتراپی مویی یا میکرونیدلینگ مو نیز شناخته می‌شود، از میکروسکوپ‌های نوک تیز برای تزریق مواد مغذی و موثر به لایه‌های عمیق پوست و موها استفاده می‌کند.

978

0

پی آر پی مو چیست؟

پی آر پی مو مخفف Platelet-Rich Plasma است و به معنای پلاسمای حاوی پلاکت است. این فرآیند از پلاسمای خود بدن برای تقویت و ترمیم موها استفاده می‌کند. پلاکت‌ها از خون انسان استخراج می‌شوند و حاوی عوامل رشد هستند که به تقویت رشد موها و بازسازی بافت‌های مختلف کمک می‌کنند.

961

0

سوزن خشک یا درای نیدلینگ (Dry Needling) در فیزیوتراپی چیست؟

سوزن خشک، سوزنکاری خشک یا Dry Needling یک تکنیک درمانی فیزیوتراپی است که در آن سوزن‌های نازک و تکراری به نقاط خاصی از بدن فرد فشرده می‌شوند. این سوزن‌ها بدون استفاده از هر گونه مواد تزریقی به عمق مختلف بافت‌های عضلانی و بافت‌های نرم فرد نفوذ می‌کنند.

550

0

تمرینات ای ام اس (EMS) چیست؟

ورزش ای ام اس (EMS) یک روش تمرینی نوآورانه است که با استفاده از الکتریکال ماهیتی شامل الکترودهای موثر و سیستم‌های الکتریکی، به بدن امکان می‌دهد تا تحت تاثیر مستقیم جریان الکتریکی قرار گیرد.

584

0

همه چیز در مورد کوپ مو

کوپ مو امکان بهبود حالت، حجم و ظاهر زیبای موها را فراهم می‌کند. این فرآیند با افزودن موهای مصنوعی یا طبیعی به موهای اصلی، حجم بیشتری به موها می‌بخشد و آن‌ها را به نظر پرپشت‌تر و سالم‌تر می‌آورد.

513

0

اکستنشن مژه چیست؟

اکستنشن مژه در حقیقت مژه‌هایی هستند که در فضای خالی بین مژه‌ها قرار داده می‌شوند. این مژه‌ها می‌توانند طولی بیش‌تر از مژه‌های طبیعی فرد داشته باشند و پس از انجام اکستنشن، بسته به سلیقه‌ی افراد،‌ کوتاه شده و مطابق سلیقه افراد شوند.

1370

1

دکلره مو چیست؟

به کلره کردن مو گاهی سفید کردن مو نیز می‌گویند. زیرا در این فرایند زیبایی تلاش می‌شود رنگ‌دانه‌های طبیعی مو از بین برود. در نتیجه موها تا حدی سفید و روشن می‌شوند.

1506

0

همه چیز در مورد هایفوتراپی (HIFU)

هایفوتراپی یا High-Intensity Focused Ultrasound که به اختصار HIFU نامیده می‌شود یکی از روش‌های جدید برای جوان‌سازی پوست است.

1099

0

فرق میکروبلیدینگ ابرو و فیبروز ابرو چیست؟

در دنیای زیبایی و بهبود ظاهر، روش‌هایی مانند میکروبلیدینگ ابرو و فیبروز ابرو اهمیت بسیاری دارند. ابروها یکی از جنبه‌های مهم صورت هستند که به زیبایی چهره کمک بسیاری می‌کند. دو روش بسیار متداول برای زیبایی ابروها میکروبلیدینگ و فیبروز است.

1207

1

مراقبت های بعد از کاشت مو

فرایند درمان و ترمیم پس از کاشت مو یک فرایند کند و بسیار حساس است. پس اگر تصمیم به کاشت مو دارید این نکته را هم در نظر بگیرید که باید دوره‌ی درمان را به خوبی طی کنید تا عوارض بعد از کاشت مو در شما به حداقل ممکن برسد و کاشت موی خوبی را تجربه کنید.

945

1

آشنایی با انواع گردشگری سلامت

قبلا در مقاله «» در مورد تعریف کلی گردشگری سلامت صحبت کرده بودیم. امروز تصمیم داریم انواع گردشگری سلامت را با هم بررسی کنیم. گردشگری سلامت در کل به سه دسته‌ی زیر تقسیم‌بندی می‌شود که در ادامه به تعریف آن‌ها می‌پردازیم.

1927

3

گردشگری سلامت (Health Tourism) چیست؟

گردشگری سلامت، گردشگری درمانی، توریسم سلامت، توریسم درمانی و عبارات مشابه دیگر که امروز آن‌ها را زیاد می‌شنویم، مقوله‌ای جدید در گردشگری نیست. اما در سال‌های اخیر در دنیا، به واسطه‌ی پیشرفت تکنولوژی و فراگیر شدن اینترنت و ساده‌شدن اطلاع‌رسانی، بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

2702

0

چرا بعد از کوهنوردی سردرد می گیرید؟

اگر شما هم بعد از کوهنوردی و یا حتی در روز بعد از صعود، دچار سردرد می‌شوید و این درد عجیب و مزمن شما را آزار می‌دهد، امروز با این مقاله از سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت با ایران نگری همراه باشید تا این موضوع را با هم بررسی کنیم. سردرد بعد از هر ورزشی می‌تواند رخ بدهد. اما سردرد در کوهنوردی به دلیل طولانی بودن و فشاری که بر بدن وارد می‌کند، معمولا شایع‌تر است و تقریبا اکثر کوهنوردان آن را تجربه کرده‌اند.

7697

2

چرا اهدای خون برای کوهنوردان ضروری است؟

قبلا بارها در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد هوازی بودن ورزش کوهنوردی حرف زده‌ایم و اگر شما هم به این ورزش جذاب معتاد شده‌اید حتما حس کردید که بالا رفتن از تپه‌ای کوچک می‌تواند کاری کند که میزان ضربان قلب و تنفس شما به شدت افزایش پیدا کند. اما این‌ها چه ربطی به اهدای خون دارند؟ با ایران نگری بمانید تا به شما بگوییم.

2582

1

بیماری ارتفاع زدگی چیست؟

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به تازگی کوهنوردی و طبیعت‌گردی را شروع کرده‌اید، حتما گاهی با خستگی و شاید گزگز کردن اعضای بدنتان در حین مسیر مواجه شده‌اید. شاید هم کسی را دیده‌اید که دچار حالت تهوع و سرگیجه شده است! تمام این‌ها و بسیاری از نشانه‌های دیگر از علایم بیماری ارتفاع‌زدگی یا کوه‌گرفتگی است.

5585

8

همه چیز در مورد کرم ضد آفتاب

قبلا در ایران نگری و در سری مقالات راه و رسم بودن در طبیعت در مورد لباس‌های محافظ آفتاب صحبت کرده بودیم. این بار تصمیم داریم در مورد کرم‌های ضد آفتاب صحبت کنیم. چیزی که بسیاری از ما همیشه در حال استفاده از آن هستیم اما جزییات انتخاب آن را نمی‌دانیم و همواره با توجه به تبلیغات و نظر فروشنده اقدام به خرید آن می‌کنیم.

2150

1

عوارض ورزش در هوای گرم و راه های پیشگیری از آن

ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی در آب و هوای گرم باعث کاهش توان هوازی در ورزشکاران شده و با افزایش دمای داخلی باعث کاهش حجم خون جریانی در عضلات می‌شود که این به معنای کاهش کارایی عضلات می‌باشد.

2796

1

راهکارهای کاهش درد عضلات پس از کوهنوردی

درگیری و شرکت در فعالیت‌های شدید ورزشی موجب ایجاد درد در عضلات می‌شوند، این درد با توجه به میزان و زمان درگیری و شرکت در فعالیت متفاوت است. عمدتا در اثر فشار وارد بر عضلات، عضلات دچار پارگی در مقیاس ماکروسکوپی می‌شوند که با درد و سوزش عضلات در روزهای پس از فعالیت همراه است. برای کاهش و از بین بردن این درد راه‌کار‌های متفاتی وجود دارد که به برخی از آن ها اشاره می‌شود.

3139

0

تغذیه در کوهنوردی

در کوهنوردی و طبیعت گردی، علاوه بر آمادگی جسمانی، تغذیه هم نقش مهمی دارد. معمولا در برنامه های یک روزه معمولی کوهنوردی، گاهی به دلیل خستگی، افراد بیشتر به خواب و استراحت نیاز پیدا می کنند و تغذیه درست را فراموش می کنند. در این موارد ممکن است مشکلی به وجود نیاید. اما در برنامه های جدی نیمه سنگین و سنگین، بدن فشار بسیار زیادی را تحمل می کند و به همین جهت باید به صورت جدی به تغذیه اهمیت داد تا بدن بتواند حین فعالیت انرژی مورد نیاز خود را در دسترس داشته باشد.

2236

0